DVD «Самооборона для женщин»

Эта программа создана Тайей Кансик, персональным тренером и экспертом по самообороне.
Программа рассчитана на начинающих и обучает эффективной тактике самообороны в динамичном формате без партнера.
Программа основана на хорошо себя зарекомендовавших в сфере самообороны технике боксирования и смешанных боевых искусств.
Тайа учит уклоняться от ударов, используя блоки, применяемые в боксе, в сочетании с ударами локтей и коленей.
Движения доступны, легко повторяемы для всех возрастов и уровней подготовки. Каждое движение и последовательность защитных действий объясняется шаг за шагом, демонстрируется с партнером и выполняется индивидуально.
Дополнительно к технике самообороны, показаны разминка, упражнения на мобильность, растяжки и восстановление.